Gesund durch kluges Timing – Mit der Chronobiologie zu einem körperbewussten Lebensrythmus

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Helmut Fuchs und Andreas Huber helfen Ihnen dabei, Ihren Zeittyp zu finden. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Chronobiologie beschreiben sie die Strategien, mit denen Sie Ihren Organismus effektiv vor Zeitfressern und Rhythmusstörungen schützen können. Und sie zeigen die wirksamsten Methoden für die Behandlung und Heilung von Krankheiten zum richtigen Zeitpunkt.

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Beschreibung

Autoren: Andreas Huber/ Helmut Fuchs

Stellen Sie Ihr Körpertiming auf Gesundheit ein!

Unser Organismus ist ein sensibles Zeitgefüge, das empfindlich auf Stress, Hektik, und falsches Körpertiming reagiert. Dabei ist es für unsere Gesundheit von individueller Bedeutung, wie wir täglich mit der Zeit umgehen, wann wir Medikamente einnehmen, wie viele Stunden wir schlafen und wie wir Zeitverschiebungen, ausgelöst etwa durch Jet-Lag oder unregelmäßige Arbeitszeiten, abfedern, Denn auf seine innere Uhr zu hören, ist eine Lebenskunst. Wer sie beherrscht, lebt ausgeglichener und gesünder und kann Leistungsrhythmen und Lebensmuster optimal nutzen.

Helmut Fuchs und Andreas Huber helfen Ihnen dabei, Ihren Zeittyp zu finden. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Chronobiologie beschreiben sie die Strategien, mit denen Sie Ihren Organismus effektiv vor Zeitfressern und Rhythmusstörungen schützen können. Und sie zeigen die wirksamsten Methoden für die Behandlung und Heilung von Krankheiten zum richtigen Zeitpunkt.

Ein lebensrhythmischer kluger Alltag für ein langer, erfolgreiches und gesundes Leben.