Beschreibung
Hörbuch
- Was ist Gefühlsterror?
- Wie entsteht Gefühlsterrorismus?
- Gefühlsterroristen erkennen
- Die Abwehrstrategien
- Das 10-Tagesprogramm zur Stärkung der emotionalen Prävention
Trainingsprogramm zum Aufbau mentaler Stärke
- Aufbau von Ruhe und Gelassenheit
- Stärkung der automatisierten Entspannungsreaktion
- Einüben eines autogenen Schutzschildes
- Farbentspannung zur Psychenhygiene
5 Schritte zu einer heiteren Alltagsstimmung
- Schlechte Stimmung ist gelernt – Gute Stimmung auch
- Stimmung ist Focus
- Ermitteln Sie Ihre eigenen wirkungsvollen Stimmungsbilder
- Was treibt Sie wirklich an?
Wirkungsvolle Burnoutprophylaxe
- Aufblühen statt Ausglühen
- Wie Burnout entsteht
- Psychohygiene – der ultimative Schlüssel
- Der Relaxation-Response Mechanismus
- Es gibt nichts Gutes – außer man tut es!
