Bauen Sie jetzt Ihr Emotionales Schutzschild auf (DVD-Set)

231,78

Hörbuch

  • Trainingsprogramm zum Aufbau mentaler Stärke
  • 5 Schritte zu einer heiteren Alltagsstimmung
  • Wirkungsvolle Burnoutprophylaxe

 

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Beschreibung

Hörbuch

  • Was ist Gefühlsterror?
  • Wie entsteht Gefühlsterrorismus?
  • Gefühlsterroristen erkennen
  • Die Abwehrstrategien
  • Das 10-Tagesprogramm zur Stärkung der emotionalen Prävention

 

Trainingsprogramm zum Aufbau mentaler Stärke

  • Aufbau von Ruhe und Gelassenheit
  • Stärkung der automatisierten Entspannungsreaktion
  • Einüben eines autogenen Schutzschildes
  • Farbentspannung zur Psychenhygiene

 

5 Schritte zu einer heiteren Alltagsstimmung

  • Schlechte Stimmung ist gelernt – Gute Stimmung auch
  • Stimmung ist Focus
  • Ermitteln Sie Ihre eigenen wirkungsvollen Stimmungsbilder
  • Was treibt Sie wirklich an?

 

Wirkungsvolle Burnoutprophylaxe

  • Aufblühen statt Ausglühen
  • Wie Burnout entsteht
  • Psychohygiene – der ultimative Schlüssel
  • Der Relaxation-Response Mechanismus
  • Es gibt nichts Gutes – außer man tut es!